САМОНАБЛЮДЕНИЕ КАК ПЕРВЫЙ ШАГ В ПРОЦЕССЕ ПРОБУЖДЕНИЯ
Согласно утверждению Гурджиева, человек в повседневной жизни пребывает в более или менее бессознательном состоянии ума (в «состоянии пребывания спящим»). Осознание того, откуда берутся страдания Осознание основывается на следующем: наше настоящее состояние и положение в обществе является результатом действий в предыдущих воплощениях. Мы жнем то, что сеяли, и собирание плодов, посеянных нами, является не наказанием для нас, а простым естественным результатом, следующим за своей причиной. Рациональное разрешение сложных проблем Обычно человек тратит огромное количество сил и нервов для решения сложной проблемы с помощью сознания. Нужно поручить разрешение проблемы подсознанию. Это делается так. Преодоление неприятностей Примите позу медитации. Управление собой в стрессовых ситуациях Причиной многих болезней и психических срывов является стрессовая ситуация. Понятие «стресс» впервые ввел канадский врач-биолог Ганс Селье. Он утверждает: «Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное к нему требование». Управлять своими эмоциями очень важно. Неуправляемые отрицательные эмоции являются причиной многих Управление собой (или самообладание) — это не только внешняя уравновешенность и спокойная реакция на раздражители. Умение внешне не проявлять эмоций не исключает их отрицательного воздействия на организм. Управление собой при возникновении трудностей Человек, не умеющий управлять собой, чаще всего пессимист, он извлекает из жизни только отрицательные факты и на них строит свою концепцию, свое восприятие жизни, что в дальнейшем влияет и на его поступки, взаимоотношения с окружающими, на психическое и физическое состояние. Выработка самообладания в ответственных ситуациях Перед ответственными событиями, ответственными встречами необходимо расслабиться и внушить себе спокойствие и уверенность. Полезно также проиграть предстоящую ответственную встречу или событие. Это поможет вывести напряжение на поверхность, чтобы она не вырвалась из подсознания в самый неподходящий момент. Я — хозяин своих чувств и своего ума Внутреннее поведение — это прежде всего управление умом. Управлять умом можно только в том случае, если мы поймем, что собой представляет ум по отношению к нашему «Я». Так вот, ум — это не само «Я», а его инструмент. «Я» независимо от ума. Управление своим умом Для того чтобы управлять своим умом, нужно прежде всего осознать, что «Я» не есть ум. Снятие отождествления себя с телом Как можно чаще думайте о себе, о своей сути (высшем «Я»), не зависящей от своего тела. Отсутствие боязни смерти 1. Почему не нужно бояться смерти, объясняется следующим. Человек всегда жив и всегда будет жить. Смерть есть только временная потеря сознания, «Я стала медленно подниматься вверх и во время своего движения видела, как еще несколько сестер вбежали в комнату. Мой врач как раз в это время делал обход, и они позвали его. Я видела, как он входил, и подумала, что он здесь делает. Я переместилась за осветитель и видела его сбоку очень отчетливо. Мне казалось, что я листок бумаги, взлетевшей к потолку от чьего-то дуновения. Осознание, что наша суть бессмертна Следующее упражнение дает осознание, что наша суть бессмертна, умирает лишь тело: Укрепление воли и оздоровление организма Люди обладают силой воли только в той или иной степени, и для развития силы воли нужно работать над собой, но не с помощью заклинаний и призывов к Снятие отягощенности внутренними проблемами Негативно действует на здоровье беспокойство, особенно длительное. Беспокойство возникает из-за неудовлетворенности чем-либо или отягощенности внутренними проблемами. Осознание реальности своей сущности • Принять удобную позу, дышать ритмически и размышлять над своей сущностью. Выход из ранга заурядности Принимаем удобную позу и начинаем медитировать. Прием пищи с чувством спокойствия и умиротворения Если вы приходите домой усталым, нужно отдохнуть 15-20 минут, так как в усталом теле и желудок усталый. Облагораживание души через питание Человек становится чистым в его духовной сущности и под действием чистоты пищи. Различная пища производит различное влияние на мозг. Существуют 3 вида пищи: Истинная любовь к существу противоположного пола 1. Любовь к существу противоположного пола очень важна для человека (ее внутренняя пружина — инстинкт воспроизведения рода). Чтобы Рыть счастливым в любви, нужно придерживаться следующих принципов: Снятие сексуальной напряженности Половая энергия — энергия созидающая, она может служить не только целям размножения, но и целям возрождения вырабатывающего ее организма. Существует способ превращения половой энергии. Этот способ используется при сексуальном напряжении для развития умственных способностей и увеличения жизнеспособности. Внутреннее раскрепощение через танец и песню В танцах и пении можно совершенно раствориться, при этом остается только танец или песня, а танцор или певец словно исчезает. Облагораживание души через литературу и искусство Облагораживающе действует на человека чтение высокохудожественной литературы и посещение театров. Одно предупреждение: не читать часто детективную литературу, произведения, описывающие преступления, это пагубно воздействует на читателя (бывают случаи, когда читатели, увлекшиеся детективной литературой, становились из-за этого преступниками). Освобождение от зарядов гнева При любых инцидентах не нужно терять чувства собственного достоинства, а вести себя сдержанно, с достаточной долей самообладания. Восстановление психических сил в условиях квартиры Дать возможность отдохнуть мозгу — это значит дать возможность отдохнуть и телу, и психике. Любовь ко всему живому Любовь существует с начала возникновения мира. На ее принципе построены все мировые религии. Особенности этого состояния: Внутреннее раскрепощение через слияние с природой Раскрепощению способствует ощущение себя частью земли. Вызовите это ощущение следующим образом: Облагораживание души и оздоровление через любовь к дикой природе Природа облагораживающе воздействует на человека. Старайтесь хотя бы 1 раз в неделю в субботу или воскресенье уезжать за город (если вы живете в городе) и отдыхать на природе. Создание положительных черт характера и способствование управлению судьбой через образные представления На наш характер активно воздействуют похвалы, рекомендации, советы и т. д. В целом можно сказать, что характер — это результат опыта прошлой жизни, наследственности, окружающей среды, советов и внушений от других, самовнушения. Наибольшее значение в исправлении характера играет самовнушение. Методика выработки уверенности в себе • Примите удобную позу, расслабьтесь. Понимание того, что человек может стать господином своей судьбы Понимание основывается на следующем: все, что человек представляет собой в настоящем и что он представит из себя в будущем — это последствие его деятельности в прошлом. Таким образом, единичная жизнь человека не есть нечто оторванное, она представляет собой плод прошедших и в то же время семя будущих жизней в той цепи последовательности воплощений, из которых состоит непрерывающееся бытие каждой человеческой души. Достижение хороших отношении с людьми Достигнуть хороших отношений с людьми можно через так называемый магнетизм человека. Понимание себя и других при общении В основе владения искусством общения — понимание себя и других. Нужно изучать себя и других людей. При этом нужно помнить следующее: Быть сильной личностью при общении В общении человек должен быть сильной личностью. Сильная личность привлекает нас своей разнообразной активностью, непоколебимым спокойствием, решительно-ласковым взглядом. Сильный человек вежлив и симпатичен, в процессе общения он никогда не суетится и не высказывает своего превосходства. Правила общения Из правил общения наиболее рациональные выработаны Д. Карнеги: Завершенный цикл общения Энергетический удар и отрицательная кармическая связь возникают иногда у человека, который считает, что ему с вашей стороны нанесен моральный или физический ущерб, если у него осталось чувство обиды или ненависти. Бескорыстная помощь Если кто-то на заработанную валюту купил одноразовые шприцы для больницы, то вне зависимости от мотива (желание похвалы или бескорыстное стремление к добру) больные выиграют одинаково в любом случае. Осознание единства всего живого Это осознание приходит как следствие выполнения в течение нескольких месяцев следующей медитации: Осознание единства всего сущего Это осознание приходит как следствие выполнения в течение нескольких месяцев следующей медитации. Примите удобную позу и рассуждайте: Осознание необходимости стремления к космическому сознанию К такому осознанию человек приходит, получив следующие знания: Помощь в изменении духовной атмосферы в стране Помощь в изменении в положительную сторону духовной атмосферы в стране осуществляется в виде медитаций. Построение своей судьбы в данной и последующих жизнях 1. Человек может построить свою судьбу в течение данной земной жизни. Для этого нужно не плыть по течению жизни, являясь рабом своих мыслей и желаний, а, наоборот, нужно владеть своими мыслями, господствовать над своими желаниями, направлять свои поступки. Поделитесь этой записью или добавьте в закладки |
|