КОМПРЕССЫ

Шейные компрессы

Выполнение:
• следует сложить салфетку или носовой платок, погрузить в холодную воду, отжать и нетуго обернуть вокруг шеи. В качестве внешнего покрытия может быть использован сухой шерстяной шарф или платок;
• продолжительность — 1 час;
• по истечении процедуры растереть шею махровым полотенцем и укрыть сухим платком.
Терапевтический эффект:
• облегчает состояние почти при всех воспалительных заболеваниях шеи.

Грудной компресс

Выполнение:
• холодное мокрое полотенце (размер 40 на 180 см) наложить от подмышек до нижнего ребра в состоянии полувыдоха, сверху накрыть сухим полотенцем (одеялом) и закрепить булавками.
Закрыть хорошо во избежание охлаждения. Далее — как при компрессе живота. Терапевтический эффект:
• помогает при воспалениях (особенно сопровождаемых повышенной температурой) органов дыхания, при нарушении функциональной сердечной деятельности.

Компресс для живота

Выполнение:
• влажное полотенце (простынка) 30 на 130 см накладывается от ключицы вниз, вокруг живота, но так, чтобы не затруднялось движение;
• сухое полотенце (одеяло) накладывается сверху и прикрепляется двумя булавками;
• длительность процедуры 1 час;
• в заключение — холодный душ.
Терапевтический эффект:
• способствует расслаблению тела;
• благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт (улучшается кровообращение органов пищеварения);
• у людей с повышенным давлением возникает особенно приятное ощущение общего расслабления;
• способствует лучшему засыпанию;
• горячий компресс для данной области снижает спазмы.

Компресс для туловища

Выполнение:
• мокрое полотенце (80-180 см) обернуть вокруг туловища от подмышек до бедер;
• сверху, как и при других компрессах, обернуть туловище сухим полотенцем (одеялом);
• время — 1 час;
• затем — холодный душ, вытирание досуха, отдых. Сухое полотенце должно быть несколько длиннее
самого компресса, чтобы избежать охлаждения. И еще раз подчеркнем, что в заключение 1гужко принять холодный душ или сделать обмывание. Терапевтический эффект:
• рекомендуется при болях в позвоночнике, при повышенной температуре. В последнем случае компресс при его частой смене оттягивает жар, но, с другой стороны, способствует и потоотделению (при начинающейся простуде).

Компресс для поясницы

Выполнение:
• мокрый бинт примерно 30 см шириной и 2,5 м в длину обертывают с правой стороны груди
наискось к левому плечу и оттуда наискось по спине в исходное положение;
• потом прокладьшают бинт поперек к левой стороне спины, оттуда — через правое плечо опять к груди;
• второй сухой бинт накладывается поверх, хорошо укрыть;
• 1 час полежать;
• затем сполоснуться холодной водой;
• после процедуры отдохнуть. Терапевтический эффект:
• помогает при бронхите, бронхиальной астме, а также при воспалении легких или плеврите, при этом он успокаивает боли и способствует правильному становлению дыхания;
• действует болеутоляюще при болезненных ощущениях плечевой мускулатуры.