Естественное излечение (натуротерапия) основано на самоисцеляющем принципе. Исцеляющие силы находятся внутри нас, и эти силы постоянно стараются поддержать здоровье на хорошем уровне. Высокий уровень внутренних сил поддерживается при условии систематического использования природных факторов:
• солнца,
• воздуха,
• воды,
• очищения,
• естественной диеты,
• физических упражнений, расслабления,
• положительного умственного взгляда на жизнь

Введение. Принципы естественного излечения

ЗАКАЛИВАНИЕ

Основные положения закаливания

Закаливание воздухом

Закаливание водными процедурами

Душ

Купание в открытых и закрытых водоемах

Морские купания

Ванны

Закаливание солнечными ваннами

Закаливание обтиранием снегом

Закаливание моржеванием

Парная в бане

Закаливание баней или сауной

Комплексное оздоровительное воздействие на кожу тела, осуществляемое системно в течение дня и недели

Комплексное закаливание

ОЧИЩЕНИЕ

Голодание

Комплексное очищение организма

ЕСТЕСТВЕННАЯ ДИЕТА

Принципы естественной диеты

Натуротерапевтические правила приготовления пищи

Сокотерапия

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ

Приготовление препаратов из лекарственных растений

Растительные средства оздоровления

Знахарские средства

Водолечение

Орошения

Растирания

Ванны

Обертывания

Компрессы

Питьевая вода

РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ, МАССАЖ

Рефлексотерапия (массаж рефлексогенных зoн кистей и стоп)

Самомассаж всего тела

Массаж рефлексогенных зон кистей рук

Акупрессура (массаж биоактивных точек большим и указательным пальцами руки)

Лечение с помощью акупрессуры

Физические упражнения

Дыхательные практики

Общеукрепляющие упражнения

Упражнения для беременных

Упражнения для мужского здоровья

Релаксация

Аутогенные тренировки

Самогипноз

Настрои

Восстановление психического здоровья

Самонаблюдение как первый шаг в процессе пробуждения

ВОЗДЕЙСТВИЕ НА БИОПОЛЕ

Усиление биополя через эгрегор

Заключение

Приложение 1

Оказание первой помощи

Приложение 2

Средство быстрого и глубокого овладения информацией